【拉伸】适用于运动前后的10分钟全身减压舒缓拉伸_哔哩哔哩_bilibili

Name: 【拉伸】适用于运动前后的10分钟全身减压舒缓拉伸
Uploaded: 2016-12-28T23:29:59.000Z
Duration: 13 min 2 s
Channel: 芋圆甜豆冰
Description: 源：https://www.youtube.com/watch?v=fxsQr7YOq7o&t=354s 翻了下投稿发现没有全身的拉伸视频，就自己动手搬了一个XD 油管搬运每天更新，周末压制中英字幕。 微博小号@芋圆甜豆冰，欢迎互粉。

芋圆甜豆冰

源：https://www.youtube.com/watch?v=fxsQr7YOq7o&amp;amp;t=354s 翻了下投稿发现没有全身的拉伸视频，就自己动手搬了一个XD油管搬运每天更新，周末压制中英字幕。微博小号@芋圆甜豆冰，欢迎互粉。, 视频播放量 451402、弹幕量 1011、点赞数 2599、投硬币枚数 521、收藏人数 19990、转发人数 4456, 视频作者 芋圆甜豆冰, 作者简介 Nothing can dim the light that shines from within.微博：@芋圆甜豆冰，相关视频：10分钟全身拉伸｜运动后必做！放松肌肉+提升柔韧，谁练谁舒服，【今日全身拉伸】【mizi】10分钟站立全身拉伸，无需垫子，MIZI 缓解腰痛拉伸 | 10分钟拯救腰部僵硬/紧绷，10分钟运动前运动后全身拉伸，全程站立，缓解肌肉疲劳，每个部位都拉伸到了特别舒服。，MIZI 最佳每日拉伸流程｜8分钟动态热身拉伸训练，MIZI 19分钟下半身灵活度训练｜改善髋部僵硬、腿后紧绷、脚踝受限，MIZI 每日早晨拉伸｜全身唤醒伸展训练，【Mady Morrison】10 分钟运动后全身拉伸，【10分钟核心训练】找到核心发力感 告别练腹腰痛 | 激活深层核心肌群 瘦腰减肚子，动物流佛系训练，无固定套路，自由发挥