100俯卧撑+30臂屈伸，第一次尝试射手俯卧撑【坚持健身-day11】
【坚持健身-day81】“乌鸦式”练习
练练俯卧撑，20*5钻石-下斜-爆发-宽距-钻石【坚持健身-day25】
今天练核心【坚持健身-day27】
肩部专项锻炼【坚持健身-day36】
克里斯同款晨练，燃脂暴汗率300%【坚持健身-day32】
今天练习克里斯8分钟虐腹系列【坚持健身-day6】
1分钟，能做几个团身两头起？【坚持健身-day43】
燃烧肩部【坚持锻炼-day4】
试试新买的垫子，船式支撑1分50秒【坚持健身-day20】
【坚持健身-day151】倒立撑直桥短桥
腿部锻炼routine【坚持健身-day41】
真香，克里斯自重虐腿套餐(爆发+离心+保持)【坚持健身-day2】
蹲蹲跳跳【坚持健身-day35】
蛙跳&火烈鸟深蹲2【坚持健身-day23】
60引体+30澳式引体，话说离心是真的累【坚持健身-day15】
跟着克里斯练小臂【坚持健身-day3】
老年乒乓第二弹
普通的乒乓我们普通的打
【乒乓球第一人称视角】这回试试头部视角
