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5分钟在家提臀瘦腿运动，减肥塑形一个月见效，简单适合初学者~【周六野Zoey】

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1.1万

2016-11-27 01:13:00

微博＠周六野Zoey 油管同名公众号：wildsaturday 陶保店Wild Saturday http://t.cn/RBHZhmZ 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv 商务wildsaturday@163.com 这组运动可以改善臀部扁平不紧致的状态，只要坚持做这组运动，不出一个月，你会看到自己臀部线条明显的变化，然后可以开心的穿上紧身裙! 5个简单的动作，不需要工具，在家就可以做。第一次做完这组运动，第二天可能腿部和臀部会酸痛，需要休息至酸痛感消失后再继续~

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国际认证健身教练&瑜伽导师、考拉的妈妈、翻译出版物《你的身体，从未忘记爱你》

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