5分钟在家提臀瘦腿运动，减肥塑形一个月见效，简单适合初学者~【周六野Zoey】
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这组运动可以改善臀部扁平不紧致的状态，只要坚持做这组运动，不出一个月，你会看到自己臀部线条明显的变化，然后可以开心的穿上紧身裙! 5个简单的动作，不需要工具，在家就可以做。第一次做完这组运动，第二天可能腿部和臀部会酸痛，需要休息至酸痛感消失后再继续~
高效臀腿训练🦵🏽
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简介
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