【无需设备】适合新手在家锻炼全身最好的8个动作

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2021-11-30 17:00:01
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这个视频是为了向那些没有设备以及哑铃等特殊重量的人展示在家中最好的锻炼方式的锻炼。如果您正在寻找在家中的锻炼计划,那么这对您来说是完美的,您的身体将变成肌肉精练、发达的人! 请记住,如果您吃得好并且随着时间的推移在组数或重复次数上有所进步,那么每次锻炼都会有很好的帮助! 如果您想要学习更多健身教学,可以来这儿:https://musclewiki.cn/
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