标准极致的俄式挺身！俄挺发力形态教学丨教学
动作教学最重要的要素：这个动作应该是什么样的，应该是什么样的形式，应该是什么样的发力。
俄式挺身最重要的三要素控制：
①肩胛骨②脊柱③骨盆
街健动作技术
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简介
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