【自用】胡噜胡噜瘦手臂，专瘦拜拜肉3min*3遍
【适合中国宝宝的瘦手臂运动】这样练活该你瘦！急性子瘦手臂真的绝了！高效瘦手臂！再见拜拜肉大粗臂，纤细手臂紧致后背！
5分钟消除拜拜肉，轻松瘦掉4cm【紧致手臂】
彻底改善！全面瘦小腿指南（P2全程带练）有效针对肌肉腿|脂肪腿|水肿腿
10分钟肩背操！体态气质好，跟垮脸say拜拜
【瘦不了猫】跳起来炒鸡开心的有氧操！动作简单，欢乐暴汗，关节友好适合大基数！兄弟姐妹们一起快乐运动吧！
【BurpeeGirl】30分钟零基础燃脂舞蹈操，无跳跃不伤膝！在家快乐掉秤！
瘦肚子跟练
【塑形】15分钟腹肌训练，一月腰围减5cm，上腹下腹侧腹都练到
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6min卡点瘦手臂真厉害❗练出细手臂‼️
【塑形】20分钟力量训练，微胖一月体脂率减10%，不跑跳，需哑铃
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自用 16分钟瘦背+8分钟瘦手臂 MIZI美背塑形居家组合训练
新手哑铃肩背塑形训练跟练版，每个动作20次，每天5组，开肩美背瘦手臂，练出好气质！
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(周一自用）瘦背瘦手臂跟练合集（MIZI+欧阳春晓+Boho Beautiful Yoga）
