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Uploaded: 2019-10-08T12:02:45.000Z
Duration: 16 min 12 s
Channel: 就是甜筒

就是甜筒

来分享之前减肥20斤做的运动啦——就是跳操！这期视频讲了我减肥跳过的操，总共有11套，低强度高强度的都有推荐，适合不同的人、不同的阶段。我还用运动手环测试了这些操的燃脂效果哦！当然，【生理期】能做什么运动？有什么【更容易坚持】下去的运动？流行的运动效果到底怎么样？哪套操不用花很多时间就有【超好的减肥效果】？这些你们最关心的问题也都在里面。看完肯定能选出一套操做起来，快来看看吧！记得点赞！投币！收藏, 视频播放量 3506392、弹幕量 1842、点赞数 70873、投硬币枚数 45274、收藏人数 140586、转发人数 13585, 视频作者 就是甜筒, 作者简介 美国运动委员会ACE认证教练 只分享科学的有用的 微博:就是甜筒，相关视频：7分钟超长版大众零基础健身操，强力燃脂减肥操《我不是狼dj》，郑多燕小红帽减肥操中文版有氧健身操，暴汗瘦身《兔子舞》陪我瘦了20斤！大小基数都能练，零基础健身操就跳它～，古法瘦身操合集，15分钟暴汗燃脂，新手友好！，【高效全身燃脂】超模25减肥操-打卡练起来！！！，快乐燃脂舞｜梦然《少年》零基础经期运动 谁都会跳！一遍会低强度无跑跳！减脂尊巴减肥操 有氧运动 健身舞蹈 瘦身塑形 Zumba，帕梅拉减肥操瘦身操，减脂操，中文版宝妈在家15天瘦了八斤，猛男减肥操｜蔡依林《日不落》快乐燃脂，全身暴汗！零基础有氧舞蹈尊巴～，女团腰腹燃脂舞，T-ara蹦迪风减肥，一首歌练出马甲线小蛮腰，《日不落》减肥操，零基础燃脂暴汗就练它！大小基数健身舞新手友好～

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