https://www.youtube.com/watch?v=ki9dTpDrgfA&t=3421s
出处：
【MHWアイスボーン実況】介護士になる準備は出来たか？【にじさんじ/ぐんかん/郡道視点】
https://www.youtube.com/watch?v=SQDwnL_2nJU&t=3445s
【踏み台昇降＋筋トレ＋ゲーム】腹の肉、足の肉、背中の肉！減らせ！【にじさんじ】
翻：STARGAZER
其余：俺
感谢STARGAZER佬~~
神田笑一
https://www.youtube.com/channel/UCWz0CSYCxf4MhRKPDm220AQ
郡道美玲
https://www.youtube.com/channel/UCeShTCVgZyq2lsBW9QwIJcw/
