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硬拉102kg*6次，请问动作如何改进，谢谢各位~

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2019-09-24 11:06:22

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视频都是最近拍摄的，做的也基本都是极限次数了，组间休息一般是3分钟以上，时间短了实在是恢复不过来。一般做五组不包括热身，第一组和最后一组重量稍小，中间三组较大重量。第一组做完之后整个人都开始抽抽了，不知道是不是体位性低血压。但个人的感觉只是头晕目眩，休息十秒钟左右就好了，接下来几组做完后没有马上站起来，便没再出现头晕的情况。因为动作都是看视频学习，练的时间也不长，所以水平有限，希望各位不吝赐教，万分感谢！！！

发现《Some People Do》

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