强化下腹部练习

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2020-04-12 07:42:04
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拥有紧实平坦的腹部是每个爱美人士所追求的。今天这组练习分享给宅在家里的朋友们,这是针对下腹部的一组练习。和我们仰卧在瑜伽垫上练习有所不同,我们的臀部要放在床沿处,双腿悬空,这样加大了控制双腿和下腹用力的体验!四个练习循环做20-30*5
坚持我所爱 ,每日健身 ,与坚持者偕行! ❤️❤️❤️
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