日本小哥在家使用Tabata式锻炼法HIIT波比跳 5个月时间直接踢走大肚腩

生活运动2019-08-28 11:10:52  最高全站日排行97名
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https://www.youtube.com/channel/UCbZTLDc2W6pG3Voz-00SEQg/videos #短时间见效减肥法#日本小哥在家使用Tabata式锻炼法HIIT波比跳,5个月时间直接踢走大肚腩。这个锻炼法无需锻炼器材,也不需要去健身房,动作简单且重复,只需要全力以赴,每天4分钟,做8组波比跳,跳1组20秒休息10秒,效果立竿见影。小哥没有节食的状态下用了三个月就从59kg减掉了11kg,从今年3月到8月,他的训练效果见封面图啊,对比太明显了。
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刚从微博过来,新人,请多关照,先谢谢啦
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