4分钟超适合大体重减肥适应性TABATA训练

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2019-08-26 21:41:00
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前几天为一些大体重朋友设计了这个简单的动作。动作看是简单,但是在节奏下卡着时间,另外肌肉绷紧去做,对于初期效果极佳,而且不用担心跑步伤膝盖。这一套动作也可以作为运动前的热身动作。
自由自在,忠于内心。 没有减肥捷径,不带减肥产品货,不接减肥广告。 我是男人,不搞基
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简介
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