【健身】每周4天每天30分钟 时间短效果好的HIIT训练【合集】

生活运动2019-08-19 19:57:21
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转自:https://bit.ly/ID7AM5 集合了各家油管主的HIIT训练。可以挑自己喜欢的进行重复练习,也可以选2~3个进行循环练习。HIIT训练一周不建议超过4次,训练后多喝水。
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