中二病的日常锻炼全程【主手臂侧腰】

时尚健身2019-08-11 05:34:00
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剪辑了一个晚上好累啊,中二病的锻炼就是要加特效,希望做完以后可以和美少女战士一样充满正能量,坚持下去就能变得美美的,嘻嘻,有了这个以后,再不用一个个点开切换了,内容包括全身的热身,两组5分钟锻炼手臂,弹力带锻炼手臂一组,2组6分钟锻炼侧腰,15分钟美丽芭蕾天鹅臂,周六野减斜方肌和拉伸全身肌肉。 本剪辑仅供锻炼身体,如有不妥联系我删除。
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