酸枣仁的用量
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别名:枣仁，酸枣核，山枣仁
性味归经:性味甘、酸，平。归肝、胆、心经。
主要功效:养心补肝，宁心安神，敛汗，生津
入药部位:干燥成熟种子。秋末冬初采收成熟果实，除去果肉和核壳，收集种子，晒干。
及形状特点:呈扁圆形或扁椭圆形，长5～9mm，宽5～7mm，厚约3mm。表面紫红色或紫褐色，平滑有光泽，有的有裂纹。
有的两面均呈圆隆状突起；有的一面较平坦，中间有1条隆起的纵线纹；另一面稍突起。一端凹陷，可见线形种脐；另端有细小突起的合点。
酸枣仁养生食谱1
镇静助眠、养血安神——酸枣仁晚安茶
酸枣仁3g、茯苓3g、甘草3g、百合2g、桂圆2个、枸杞3g、桑葚3g、红枣5g
适合失眠、多梦、早醒、虚劳虚烦、肝血不足者饮用
酸枣仁养生食谱2
镇定安神——酸枣仁莲子茶
酸枣仁10g、莲子30g、冰糖适量
适合情绪烦躁导致失眠、产后抑郁、神经衰弱、经前烦躁者饮用
酸枣仁养生食谱3
补肝益阴、宁心安神——枣仁宁神汤
酸枣仁15g、甘草5g、知母10g、茯苓10g、川穹10g、五味子10g
适合肝血不足、心烦不眠、心悸气短者饮用
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