Lumowell假人系列—— 高卡路里消耗(1000卡路里)合辑 持续更新

生活运动2019-07-10 23:46:05
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www.youtube.com Lumowell假人训练的高卡路里消耗训练,这个合辑是1000卡路里的,不多做解释了,这个消耗比较大,根据自己情况安排,器械就是哑铃,大部分不用器械,时长基本都是50分钟以上。有具体的卡路里消耗数值,比较方便我这种偶尔管不住嘴的,我都是把这种有卡路里数值的训练放在我大吃大喝的那天扑腾。假人训练提示很清楚明了,不多介绍了。跟着练就行了。 其他好的短视频及课表上传我的微博:女神的新衣106 另外一个b站号上传老弱病孕经期以及产后训练视频:还是女神的新衣106
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另一个b站账号“还是女神的新衣106”专门上传老弱病孕期以及经期的训练视频~其他好的短小视频课表以及网盘上传我的微博“女神的新衣106”

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