游泳真的没有什么高深的技术。你游不好，就是因为你没有认认真真踏踏实实练过基本功。比如水下的呼吸口鼻吐气。超直流线型，水中的平衡训练，这些都是最基础的
花了680学的蝶泳跟蛙泳，大伙儿给看看
自由泳高肘越练越累？你那是「顶肘」，不是「立臂」！
游泳想要又稳又流畅又快一定要练就海豚核心。忘掉四肢，练好躯干的海豚核心波浪发力，鞭腿也是躯干波浪的一部分。把自己想象成海豚，鞭腿腰腹臀胯骨轴核心加速度发力
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避免膝关节疼痛 _ 公路自行车骑行教程
400米自由泳二级
感觉粉头很贵
跟三位世界冠军学习自由泳，成人要多看世界级游泳运动员的动作，多感受躯干的发力以及上肢下肢和躯干的合力扭距力。多看转髋鞭腿大鞭子腿二次四次六次腿学习正确的节奏。
正确的自由泳表现训练。多看正确的动作。游泳池，其他人游的不要去看，你看多了错误的，自己也游错了上面是100米自由泳四次腿下面是自由泳六次腿。幸福的家庭都是相似的
玩了10年野泳越玩越害怕，听句劝能去泳池就去泳池
25米标准短池快冲，自由泳18秒，仰泳20秒。53岁记录。这几年没掉速。
零基础学自由泳教程陆地站立示范，俯卧示范和泳池完整版本。如果你自拍视频发现自己来回乱扭曲里拐弯，拖肘顺拐，抬头呼吸，出现各种问题，那么照着我这个教程训练
鸽了半年的教老婆学蝶泳水下篇，全是干货，记得收藏学习~
保姆级自由泳换气教学：从零拆解呼吸节奏，3大误区+3步练习法
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什么？水里还可以这么玩！水下空翻太帅了
每一个动作都需要细心雕刻
陆地人类成年人整个身体的后链，包括背阔肌，腘绳肌，脊椎的柔韧性，髋关节的柔韧性完全退化了。但是游泳都是后链和躯干主导发力。所以陆地要进行直推展髋直腿上抬的训练。
