自用｜站桩30分钟 纯音乐版
《五行健康操》
10分钟中医养生操（自用）
音乐养生（宫商角徵羽）木火土金水
不传之秘——呼吸
【南无地藏王菩萨】- 法鼓山30分钟版
洗髓功垂吊，吊哪里？
仙人揉腹+晨起拉伸+八段锦（呼吸法）+拍八虚+梳头 全程跟练
南怀瑾老师示范，每天飞翔36次可固精补肾
全身排毒，治愈整体频率身体排毒
站桩15min➕八段锦➕拍八虚（个人自用，感恩各位老师）
站桩的要诀是什么？
蹲马步一定要脚尖朝前？
《黄帝内经》讲五音入五脏 五行养生音乐 疗愈 舒缓 减压 陶冶情操 调养心肝肾脾肺
站桩没感觉？因为你没“撑开”！
八部金刚功(五遍)高清完美重制版，道长原声指导。
摇头摆尾去心火，必会教学
学中医两年：师父警告我别再练瑜伽了
气郁体质·五音祛湿 | 疏肝理气·呼出闷气一身轻 | 30分钟躺着听=给身体疏通堵点 | 电子中药·五行能量音乐·解郁 | 角音入肝·畅达气机
【自用】八段锦跟练版 呼吸加口令
