自用｜站桩30分钟 纯音乐版
《五行健康操》
站桩15min➕八段锦➕拍八虚（个人自用，感恩各位老师）
10分钟中医养生操（自用）
仙人揉腹+晨起拉伸+八段锦（呼吸法）+拍八虚+梳头 全程跟练
八部金刚功 5 遍版口令版
音乐养生（宫商角徵羽）木火土金水
站桩的要诀是什么？
气郁体质·五音祛湿 | 疏肝理气·呼出闷气一身轻 | 30分钟躺着听=给身体疏通堵点 | 电子中药·五行能量音乐·解郁 | 角音入肝·畅达气机
南怀瑾老师示范，每天飞翔36次可固精补肾
【自用】八段锦跟练版 呼吸加口令
不传之秘——呼吸
24分钟长寿功跟练
八部金刚功(五遍)高清完美重制版，道长原声指导。
站桩没感觉？因为你没“撑开”！
睡不着？教你养神二字诀~
神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
15分钟站桩跟练版，提升精气。2024全年元气满满，干啥都能成！养生搭子快快来这里打卡
想养气？你得先掌握“心法”！
还能有比这更简单的去湿方法吗？
