自用｜站桩30分钟 纯音乐版
《五行健康操》
气郁体质·五音祛湿 | 疏肝理气·呼出闷气一身轻 | 30分钟躺着听=给身体疏通堵点 | 电子中药·五行能量音乐·解郁 | 角音入肝·畅达气机
10分钟中医养生操（自用）
站桩15min➕八段锦➕拍八虚（个人自用，感恩各位老师）
南怀瑾老师示范，每天飞翔36次可固精补肾
音乐养生（宫商角徵羽）木火土金水
仙人揉腹+晨起拉伸+八段锦（呼吸法）+拍八虚+梳头 全程跟练
站桩的要诀是什么？
全身排毒，治愈整体频率身体排毒
学中医两年：师父警告我别再练瑜伽了
站桩没感觉？因为你没“撑开”！
15分钟站桩跟练版，提升精气。2024全年元气满满，干啥都能成！养生搭子快快来这里打卡
肝郁脾虚·五音祛湿 | 疏肝健脾 · 排湿显瘦一身轻 | 30分钟躺着听=给肝脾做大扫除 | 电子中药·五行能量音乐·养肝排浊 | 角音入肝・宫音运脾·顺气化湿
《黄帝内经》讲五音入五脏 五行养生音乐 疗愈 舒缓 减压 陶冶情操 调养心肝肾脾肺
打坐跟练
想养气？你得先掌握“心法”！
睡不着？教你养神二字诀~
不传之秘——呼吸
神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
