自用|站桩30分钟 纯音乐版
《五行健康操》
站桩15min➕八段锦➕拍八虚(个人自用,感恩各位老师)
10分钟中医养生操(自用)
仙人揉腹+晨起拉伸+八段锦(呼吸法)+拍八虚+梳头 全程跟练
八部金刚功 5 遍版口令版
音乐养生(宫商角徵羽)木火土金水
站桩的要诀是什么?
气郁体质·五音祛湿 | 疏肝理气·呼出闷气一身轻 | 30分钟躺着听=给身体疏通堵点 | 电子中药·五行能量音乐·解郁 | 角音入肝·畅达气机
南怀瑾老师示范,每天飞翔36次可固精补肾
【自用】八段锦跟练版 呼吸加口令
不传之秘——呼吸
24分钟长寿功跟练
八部金刚功(五遍)高清完美重制版,道长原声指导。
站桩没感觉?因为你没“撑开”!
睡不着?教你养神二字诀~
神奇的穴位,让你倒头就睡!💤
15分钟站桩跟练版,提升精气。2024全年元气满满,干啥都能成!养生搭子快快来这里打卡
想养气?你得先掌握“心法”!
还能有比这更简单的去湿方法吗?