正念冥想睡前引导:分享一首诗《我允许》

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2020-07-14 11:21:15
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今天,分享给大家一首诗。诗的作者是德国心理学家,伯特·海灵格,诗的名字叫《我允许》
新书上市《与焦虑同行:我的心理疗愈笔记》
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简介
【放松】渐进式肌肉放松
15:59
【放松】腹式呼吸
11:01
【正念】身体扫描
19:51
【正念】觉察呼吸,缓解焦虑情绪,摆脱杂念
09:44
【正念】10分钟正念静坐冥想 放松减压失眠助眠音频
11:58
【睡前】创造现实
14:59
【睡前】接受一切
09:04
【睡前】告别过去
09:13
【睡前】深呼吸+放松
10:17
【睡前】聆听身体的声音
11:23
【读诗】《我允许》
04:52
【读诗】不畏风雨--宫泽贤治
03:01
【读诗】当我开始真正爱自己
05:53
【纯音乐】深度睡眠放松纯音乐,欣赏宇宙银河之美
02:59:06
【纯音乐】适合睡眠减压看书静坐,治愈缓解失眠,冥想引导音乐,鸟叫美景航拍大海
03:01:43
【纯音乐】纯音乐减压放松看书学习的美景和纯音乐,治愈系缓解失眠,助眠轻音乐,冥想静坐引导音乐,鸟叫美景航拍
03:03:40
10分钟睡前冥想|放下控制,安心入睡
09:30
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