今天的硬拉训练
2019.7.9推力日训练
2019.7.12腿部硬拉训练，深蹲小重量，没录
2019.7.6练腿日，状态不好，后面深蹲比较佛系就没录
地表最强正手，记录乒乓球打墙第112天
WRC往年飞跳合集
10公里训练心得：长短组合间歇，把控配速节奏！
强平，我做深蹲练到腿了怎么办？
华哥挑战140公斤卧推
顶级发力 弹跳法则
肌 肉 果 郡 王
变成超级赛亚人了
38公斤单手弯举做个组 目标40靠墙
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永远不要带别人训练
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运动早已悄悄筛掉了世上90%的普通人#健身 #运动 #硬核知识局
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