视频选集
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00 Dig Deeper突破自己
04:29
01 Fit Test体能测试
26:58
02 Plyometric Cardio Circuit增强式有氧循环
45:06
03 Cardio Power & Resistance有氧力量与阻力
43:51
04 Cardio Recovery有氧恢复
34:01
05 Pure Cardio纯有氧训练
41:39
06 Cardio Abs有氧腹肌
18:46
07 Core Cardio & Balance核心有氧和平衡
42:22
08 Max Interval Circuit极限间歇循环
01:03:48
09 Max Interval Plyo极限间歇增强
59:36
10 Max Cardio Conditioning极限有氧体能训练
54:53
11 Max Recovery极限恢复
50:00
12 Insane Abs疯狂腹肌
38:10
13 Max Interval Sports Training极限间歇运动训练
58:49
14 Upper Body Weight Training上半身重量训练
51:58
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