投稿

油管grace life 健身系列7

224

0

2019-06-06 15:46:35

www.youtube.com 油管grace life 健身系列

zglzg2 发消息

【苏星河】这一次，我只用了一个小小的外卖程序，就征服了整个互联网！

苏星河牛通

HIIT 彈力帶全身肌肉雕塑

32:40

500 大卡燃燒無儀器運動

53:00

3x3x3： HIIT 肌肉雕塑（可用彈力帶）

29:30

1000 大卡 TABATA + 啞鈴重量訓練

01:02:41

不無聊：HIIT 下半身重點雕塑（小空間運動）

27:53

不無聊：手臂 - 肩膀雕塑ＨＩＩＴ（小空間運動）

22:52

不無聊：全身雕塑啞鈴 HIIT （小空間運動）

32:31

不無聊： HIIT 腹肌雕塑

29:00

海灘速成計畫：肩膀｜手臂

34:13

海灘速成計畫：下半身雕塑

35:15

海灘速成計畫：馬甲線

20:29

海灘速成計畫：背部

33:25

顶部