【运动前热身】一整套专业运动员的动态拉伸,体育运动前热身必备!

生活运动2019-06-02 19:00:40
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热身的重要性之前有专门讲过:热身可以提升体温、加速心率、激活核心肌群,能有效减少运动损伤风险! 但大家知道专业的热身应该怎么做吗?除了最伟大拉伸之外还有那些动作?今天就来教大家一整套专业运动员的动态拉伸,运动前热身必备! *锐博运动康复创始人 陈博闻 ,从事运动康复与体能方向工作,擅长膝关节术后、髌骨软化、腰椎间盘突出、颈椎病等,大家有什么康复相关的问题欢迎私信咨询我哦~
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