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【CrossFit】Crossfit官方动作教学

6.0万
41
2016-07-19 23:56:44
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Youtube CrossFit®官方频道 CrossFit 官方动作详解 还是决定为这些视频都制作字幕，由于英文水平较差，所以翻译不能做到信达雅，只能将大概的意思能翻译出来，望各位见谅。 现已翻译1P 不定期更新... 已同步至20170619
CROSSFIT
野生平野绫 发消息
ご覧の通り、ただ一人のアホです。
勿喷！这游戏是真的好玩
3D巨作
视频选集
（1/82）
The AbMat Sit-up（中文字幕）
00:32
The Air Squat
00:41
The Back Squat
01:07
The Bar Dip
00:45
The Bench Press
00:39
The Box Jump
00:27
The Burgener Warm-Up(variation)
01:43
The Burpee
00:26
The Butterfly Pull-Up
00:38
The Clean
00:59
The Deadlift
00:57
The Double-under
00:19
The Dumbbell Clean
01:08
The Dumbbell Hang Clean
00:55
The Dumbbell Hang Power Clean
01:04
The Dumbbell Hang Power Snatch
01:05
The Dumbbell Hang Snatch
01:00
The Dumbbell Overhead Walking Lunge
00:45
The Dumbbell Power Clean
01:11
The Dumbbell Power Snatch
01:08
The Dumbbell Press
00:41
The Dumbbell Push Jerk
00:48
The Dumbbell Push Press
00:36
The Dumbbell Snatch
01:02
The Dumbbell Split Jerk
00:49
The Dumbbell Swing
00:50
The Dumbbell Thruster
00:48
The Front Rack Lunge
00:42
The Front Squat
00:57
The GHD Back Extension
00:40
The GHD Hip And Back Extension
01:01
The GHD Hip Extension
00:21
The GHD Sit-up
00:28
The Handstand Walk
00:16
The Hang Clean
01:02
The Hang Power Clean
01:04
The Hang Power Snatch
01:07
The Hang Snatch
01:11
The Hollow Rock
00:31
The Kettlebell Swing
00:41
The Kipping Bar Muscle-Up
00:47
The Kipping Chest-To-Bar PullUp
00:45
The Kipping Hanstand Push-Up
00:38
The Kipping Pull-Up
00:33
The Kipping Toes-to-bar
00:33
The L-Sit
00:19
The Medicine-Ball Clean
01:16
The Muscle Clean
01:06
The Muscle Snatch
01:10
The Overhead Lunge
00:39
The Overhead Squat
00:55
The Pistol
00:58
The Power Clean
00:55
The Power Snatch
01:17
The Pull-up (L-Sit)
00:28
The Pull-Up
00:28
The Push Jerk
01:07
The Push Press
00:57
The Push-Up
00:31
The Ring Dip
00:25
The Ring Push-Up
00:42
The Ring Row
00:34
The Rope Climb (Basket)
00:57
The Rope Climb(Legless)
00:27
The Rowing
00:35
The Shoulder Press
01:00
The Single-Dumbbell Overhead Squat
00:56
The Single-Under
00:27
The Snatch
01:05
The Snatch Balance
00:43
The Split Jerk
00:55
The Strict Chest-to-Bar Pull-up
00:30
The Strict Handstand Push-up
00:33
The Strict Muscle-up
00:47
The Sumo Deadlift
01:00
The Sumo Deadlift High Pull
00:58
The Thruster
01:03
The Turkish Get-Up
01:07
The V-Up
00:30
The Walking Lunge
00:35
The Wall Ball
00:36
The Wall Walk
00:48

这个引体向上什么水平？
肖悦健身版
53.1万 1411

别被制造焦虑了，自律的前提是生存！
硬汉形象26
31.8万 151

死肌肉真干不过种田的
朴男krisun
358.6万 1312

这5个最差的健身建议，顶流博主竟然还在推！运动学博士的深度科普
北美运动学博士Bruce_PhD
65.5万 2523

【拿命换流量】大卫戴差点大结局
CoachGreg格教练
92.0万 492

正常人是做不好自媒体的，得有病才行
街健呆木头
379.8万 1106

当看到吊杠挑战，我想给它上个难度.….结局意想不到
高攀爱健身
242.9万 729

年马计划第365天乌鲁木齐（2）第365个连续全程马拉松顺利结束
堂主lee
34.7万 1147

该来的总会来的！
宫向阳教练
263.9万 824

新的吉尼斯世界纪录达成，年马计划367天
堂主lee
31.5万 499

持平吉尼斯世界纪录，年马计划第366天顺利结束
堂主lee
15.5万 150

给“腰”加亿点难度
街健呆木头
481.1万 836

高原训练，跑10组3km，努力突破，感谢大霞教练和队友们，我相信215不是我的极限
大正爱跑步
13.8万 597

美军传来噩耗，国防部长成了健身卖药黑私教
克里斯丧钟
163.2万 968
SideStory「直到大地变成一颗酸橙」现已开启
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