【11种手臂训练】姿势对了,距离麒麟臂才会越来越近

时尚健身2019-05-26 04:16:55
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https://www.youtube.com/watch?v=velgrcMfiEw&t=189s 11种训练手臂的姿势,肱二头肌和肱三头肌搭配起来,才能练就一个麒麟臂。你做对了吗?
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