视频选集
（9/10）
30 分鐘：拳擊 ＋ 腹肌 手臂雕塑
24:51
35 分鐘無儀器重量訓練
36:03
35 分鐘： 臀部腿部 心肺動 肌肉雕塑
39:33
40 分鐘：HIIT心肺 ＋ 金字塔雕塑運動
42:42
40 分鐘：全心肺運動
43:59
40分鐘 初學者 心肺運動 肌肉雕塑
42:00
90分鐘心肺平衡雕塑：全身燃脂雕塑
01:33:45
爸爸媽媽一起來#4
16:28
心肺 平衡 雕塑 ＃6-無儀器運動
23:36
心肺 平衡 雕塑：超困難運動
57:59
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