投稿

体育中考50米快速跑动作详解完整示范

5.0万

21

2022-05-08 21:09:29

未经作者授权，禁止转载

50米短跑并不是大型体育赛事的项目，但却是校园中体测的常考项目，50米距离很短，所以对技巧和跑步姿势的要求格外严格。 50米短跑的正确姿势 1、跑步时，身体要适当前倾，不能弓腰跑，前倾角度根据你自己的情况而定。 2、步幅在起跑时要以频率为主，中后期要迈开步子，但也不可过大，适合自己即可。 3、跑步时要以大臂发力带动整个手臂。摆臂要有力，幅度要大，全力带动身体前进。 4、要偏重脚尖发力，落地时要以脚前掌着地。 5、头部平视或适当俯视前方，切勿后仰，那样会影响整个身体的状态。

体育组长发消息

分享体育教学经验，推送优质体育教学方法，讲解体育技术动作，体育训练方法，传播先进事迹。

恭喜你抽中大奖！

5万人感兴趣

顶部