探访全美最贵超市！贵的食物真的更健康吗?!
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程（更新完结）
mary braun——官方周课 （排到第5周 后面慢慢排 ）
Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
Caroline Girvan——最新C系列 训练课程 Complex Series（未完 尽量随更）
Chloe Ting 2020年2月 挑战系列课程之 ——大腿困难户的春天 25天大腿燃脂课程25day slim thigh
Caroline Girvan——完结撒花~~2021年 史诗篇 第二季 10周训练课程
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——最新30分钟训练系列（尽量随更）
Dance body——小伙伴私信要求上传的 舞蹈为主的训练合辑
Bodyfit by Amy——也算老网红了吧 最新2021年5月份课程 中强度 膝盖友好 （未完 尽量随更）
Monika Kołakowska——最新2021年 6月燃脂 课程（未完 尽量随更 不要催 请养肥再撸）
Penny Barnshaw ——2021年4月份 官方5周课程 这是官方课程 官方课程 比我自排的好 喜欢她视频的以这个为主
Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑（膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性）
Body project——自排 31天课程 新手初级 进阶中高级 HIIT 有氧燃脂 31天训练课程
Cardio Party Mashup Fitness（我最近一直在做，灰常灰常滴爽……）最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练（未完 尽量随更）
Penny Barnshaw ——2021年5月份 官方4周课程 这是官方课程 官方课程 比我自排的好 喜欢她视频的以这个为主
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 舞蹈燃脂版 第12周-第37周课程（从第十二周开始有，前十一周没有，第22-25周也没有，更新至第37周，随更）
Fitness type——2021年5-6月份 summer shape up program视频课程合辑（未完 随更）适合新手初级低冲击无跳跃膝盖友好
Up to the Beat fit——走路为主低强度训练 2021年最新视频合辑 非常适合经期以及新手初级燃脂（未完 尽量随更 2021年以前的在另外的合辑）
Jordan Yeoh Fitness——2021年 最新 训练合辑（未完 尽量随更）
自己个儿的经期训练记录（这个月我自己经期用的训练视频，基础不一样，身体情况不一样，仅供参考，没必要跟练）
