游泳真的没有什么高深的技术。你游不好,就是因为你没有认认真真踏踏实实练过基本功。比如水下的呼吸口鼻吐气。超直流线型,水中的平衡训练,这些都是最基础的
【游泳】【个人向】蛙泳
想要好看的自由泳,别忘了身体滚啊滚,胳膊伸啊伸
自由泳高肘越练越累?你那是「顶肘」,不是「立臂」!
游泳想要又稳又流畅又快一定要练就海豚核心。忘掉四肢,练好躯干的海豚核心波浪发力,鞭腿也是躯干波浪的一部分。把自己想象成海豚,鞭腿腰腹臀胯骨轴核心加速度发力
去游泳搭讪必成功的优雅泳姿
这是什么游泳姿势啊?
哥们你是海豚吗
400米自由泳二级
阿盼第三节课,手腿还不连贯
陆地人类成年人整个身体的后链,包括背阔肌,腘绳肌,脊椎的柔韧性,髋关节的柔韧性完全退化了。但是游泳都是后链和躯干主导发力。所以陆地要进行直推展髋直腿上抬的训练。
玩了10年野泳越玩越害怕,听句劝能去泳池就去泳池
游泳|回购N副的泳镜开箱!128少打我钱包的主意!
孙杨采访时突然开始点餐。
花了680学的蝶泳跟蛙泳,大伙儿给看看
正确的自由泳表现训练。多看正确的动作。游泳池,其他人游的不要去看,你看多了错误的,自己也游错了上面是100米自由泳四次腿下面是自由泳六次腿。幸福的家庭都是相似的
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浅游一下
鼓励型游泳搭子上线
跟三位世界冠军学习自由泳,成人要多看世界级游泳运动员的动作,多感受躯干的发力以及上肢下肢和躯干的合力扭距力。多看转髋鞭腿大鞭子腿二次四次六次腿学习正确的节奏。