400米自由泳二级
蝶泳头出不了水，问题出在哪？
去游泳搭讪必成功的优雅泳姿
游泳真的没有什么高深的技术。你游不好，就是因为你没有认认真真踏踏实实练过基本功。比如水下的呼吸口鼻吐气。超直流线型，水中的平衡训练，这些都是最基础的
自由泳高肘越练越累？你那是「顶肘」，不是「立臂」！
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蝶泳教程其实之前至少拍过10套了，蝶泳，其实从技术角度讲是最简单的，只要你会身体的海豚躯干波浪发力就成功了一半，剩下的节奏手入水同时蝶腰一次打第一次腿
【游泳】【个人向】蛙泳
游泳想要又稳又流畅又快一定要练就海豚核心。忘掉四肢，练好躯干的海豚核心波浪发力，鞭腿也是躯干波浪的一部分。把自己想象成海豚，鞭腿腰腹臀胯骨轴核心加速度发力
什么？水里还可以这么玩！水下空翻太帅了
孙杨采访时突然开始点餐。
每一个动作都需要细心雕刻
跟三位世界冠军学习自由泳，成人要多看世界级游泳运动员的动作，多感受躯干的发力以及上肢下肢和躯干的合力扭距力。多看转髋鞭腿大鞭子腿二次四次六次腿学习正确的节奏。
玩了10年野泳越玩越害怕，听句劝能去泳池就去泳池
大型纪录片《查尔莫斯：你们先走，我还有个活爹需要打卡》
正确的自由泳表现训练。多看正确的动作。游泳池，其他人游的不要去看，你看多了错误的，自己也游错了上面是100米自由泳四次腿下面是自由泳六次腿。幸福的家庭都是相似的
拉布拉多游泳比赛
阿盼第三节课，手腿还不连贯
零基础学自由泳教程陆地站立示范，俯卧示范和泳池完整版本。如果你自拍视频发现自己来回乱扭曲里拐弯，拖肘顺拐，抬头呼吸，出现各种问题，那么照着我这个教程训练
感觉粉头很贵
