设定与实现目标的科学 HubermanThe Science of Setting & Achieving Goals Huberman
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https://youtu.be/t1F7EEGPQwo
讨论设定、评估和追求目标的科学。构成目标设定和追求的神经（大脑）回路。 描述九种可以用来实现目标的科学支持工具。 解释何时以及如何使用目标可视化，何时使用多任务处理以及如何使用特定奖励来提高实现目标的可能性。 解释了为什么设想失败及其后果是有效的，以及如何设定适当挑战水平的目标。 解释了分子多巴胺如何用于衡量里程碑和长期总体目标方面取得的进展，以及如何利用多巴胺来追求目标。 解释了“时空桥接”的独特工具，可用来支持目标设定、评估和追求的各个方面。
一切都是为了更好的安排
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