自制常备冷冻食品 Ready Made Freezer Meal 咖喱鸡肉、奶油炖菜、土耳其肉丸、青椒酿肉、麻辣鸡腿饭、冬菇滑鸡煲
这次的meal prep与以往的有所不同。以往是以5个工作日为单位准备食物，放在冰箱的冷藏室保存即可。这次是以3-4周为单位准备的常备菜，需要放入冰箱的冷冻室保存。忙到不可开交没空做饭的时候，提前一个晚上拿出来解冻，第二天加热就可以吃。而我通常会在出差之前为家人准备好一些食物，冷冻起来。
meal prep的视频陆陆续续做到现在收到了一些问题，在评论区做一次统一解答。
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