活动作品你不胖。。。只是腿有点粗。。。

时尚健身2019-03-11 20:07:04
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更多干货内容,请关up主公众号szmbody~很多女生并不是很胖,但腿相对来说比较粗,尤其是大腿根部外侧显得尤为突出。除了可能真的是因为体型的原因(梨形身材),更多的是因为大腿内旋,足弓塌陷所导致(假胯宽),是可以通过训练来矫正的。 本视频提供6种动作,每个都针对假胯宽所设计,可以激活臀部肌群,重建足弓,让腿部在不减肥不做手术的情况下比之前看起来更长更直。
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