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美女健身联盟大全集201-300

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2019-03-08 15:39:50

https://www.youtube.com/channel/UC_rifxahjOOKTOBsyT9ZPSA

JinhuaJue 发消息

201.不無聊的平板支撐鍛鍊腹肌和臀部 (洪宏星+林嘉凌薔薔)

03:20

202.女生4招去健身房練屁股

03:38

203.女生5個翹臀健身動作

01:13

205.女生30秒30下的鍛鍊翹屁股運動

01:58

206.女生如何減大腿內側的肥肉？

00:52

208.女生訓練蝴蝶袖掰掰袖

00:47

209.女神爆汗TABATA第一集 (黑男＋JOSS)

04:35

210.如何減肚子大腿肥肉？

01:12

211.如何用啞鈴鍛煉二頭肌 (Dumbbell Exercise for Biceps)

02:33

212.如何練下腹部？Lower Abs Workout

01:08

214.如果沒有動力健身怎麼辦？聽這三首歌超有效

03:45

215.實用啞鈴動作訓練核心燃燒脂肪

00:16

216.拳擊完整教學課程，美女實鏡體驗！ (第一集）

01:01:53

217.最新美女教練加入，鮮兒自我介紹

00:44

218.汪選璇泳池PARTY5個腹肌運動

02:16

219.汪選璇鄔育錡學跳舞第一堂課（NIKE老師）

00:28

220.減肥必做3個燃脂肌力訓練 (汪選璇+黃士倫)

01:13

221.減肥日記：運動完後要吃什麼？

00:37

223.籃球美女4分鐘爆汗TABATA

04:02

224.絕對領域女神 4分鐘爆汗Tabata Workout (黑男+夏希KissyVivi)

04:33

225.美女健身聯盟 - 2個動作鍛鍊屁股 Butt Workout

00:59

226.美女健身聯盟 - 3個臀部訓練動作 Butt Workout (蘇郁媛芋圓)

00:51

227.美女健身聯盟 - 4分鐘Tabata (黑男+雀兒喜)

04:29

228.美女健身聯盟 - 4分鐘側腹肌Tabata Workout (黑男+陳樂樂)

05:03

230.美女健身聯盟 - 4分鐘有氧運動減肥 (黑男 + Lena 莉娜)

04:31

231.美女健身聯盟 - 4分鐘有氧運動減肥 (黑男+ 女神冷靜)

04:34

233.美女健身聯盟 - 4分鐘有氧運動減肥 (黑男+ 錢錢錢洪琳)

04:39

234.美女健身聯盟 - 4分鐘有氧運動減肥 (黑男+MOMO娘)

04:37

235.美女健身聯盟 - 4分鐘有氧運動減肥 (黑男+包家禎Nini)

04:41

236.美女健身聯盟 - 4分鐘減肥開合跳Tabata (大腿小腿訓練)

04:34

237.美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗TABATA，衣服真好看！（黑男＋錢錢）

04:57

238.美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗Tabata (夏晴 + 洪宏星)

04:53

239.美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗Tabata Workout (黑男+錢錢)

04:56

240.美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗Tabata減肥 (黑男＋奶油) DAY1

04:44

241.美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗有氧運動（水漾女孩 LUNA ＋黑男）

04:30

243.美女健身聯盟 - 4分鐘爆汗減肥TABATA訓練 (黑男+蔡小佩)

04:25

244.美女健身聯盟 - 4分半腹肌腿部訓練 (4 Minute Abs and Leg Workout)

05:08

245.美女健身聯盟 - 5個超可愛情侶健身運動 Cute Couple Workout

00:39

246.美女健身聯盟 - 5個超有效的有氧訓練，重複2組，每天10分鐘

01:15

248.美女健身聯盟 - 6分鐘下腹肌訓練 Abs Workout (洪宏星＋錢錢錢洪琳)

07:16

249.美女健身聯盟 - 6個簡單有效的有氧運動

01:01

251.美女健身聯盟 - 7個女生喜歡的動作減肚子肥肉

01:32

252.美女健身聯盟 - 7個初級瑜珈腹肌訓練

02:27

253.美女健身聯盟 - 7個腹肌運動

00:46

254.美女健身聯盟 - 10個超有效的有氧訓練 (菁菁)

02:23

255.美女健身聯盟 - 10個超有效的有氧訓練，每天10分鐘 (1)

02:08

256.美女健身聯盟 - 10個超有效的有氧訓練，每天10分鐘

01:04

257.美女健身聯盟 - 10個超有效跳舞有氧動作 (Dance Workout) (1)

02:20

258.美女健身聯盟 - 10個超有效跳舞有氧動作 (Dance Workout)

02:43

262.美女健身聯盟 - 11個有氧訓練一起減肥 (黑男＋Erica)

01:15

263.美女健身聯盟 - 13個動作有氧運動組合

01:15

264.美女健身聯盟 - 13個超有效的有氧訓練

01:31

266.美女健身聯盟 - 20個超有效的有氧訓練，20分鐘Workout

03:24

267.美女健身聯盟 - 30腹肌動作腹肌撕裂者

02:38

268.美女健身聯盟 - 一起燃燒脂肪減去肚子肥肉

02:41

269.美女健身聯盟 - 出門在外啞鈴替代健身 (洪宏星錢錢)

04:55

270.美女健身聯盟 - 女生跪姿伏地挺身美胸鍛鍊 (MOMO娘)

02:10

271.美女健身聯盟 - 棒式核心肌群運動 (洪宏星＋錢錢錢洪琳)

05:28

272.美女健身聯盟 - 比基尼健身 - V型坐姿核心腹肌訓練

03:42

273.美女健身聯盟 - 美女挑戰20下伏地挺身 (小薇 Olivia)

00:40

275.美女健身聯盟 - 美腿美女推薦的2個運動動作

00:51

276.美女健身聯盟 - 跟美女泡泡一起跳舞動起來！

00:27

277.美女健身聯盟－ 6個超有效側腹肌訓練動作

01:13

278.美女健身聯盟爆汗系列（第一集）－王布

12:26

279.美女健身聯盟－如何瘦小腿

04:20

280.美女姐妹花陪妳練腹肌TABATA減肥

05:31

281.美女挑戰15分鐘Tabata Workout超級爆汗

16:48

282.美女泡泡3個腿部腹部訓練

00:35

283.美女示範4個簡易的有氧運動動作

00:38

284.美女示範4個深蹲變化來減肥

00:56

285.美女示範10個舞蹈健身動作

01:01

286.美女示範10個舞蹈健身動作（組合2）

01:19

289.超燃脂12分鐘TABATA，女生非常需要！ (第4天)

12:36

290.超燃脂12分鐘TABATA，女生非常需要！ (第5天)

12:32

291.超燃脂12分鐘TABATA，女生非常需要！ (第6天)

12:30

292.超燃脂12分鐘TABATA，女生非常需要！ (第7天)

12:33

293.超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes (黑男＋大叢美女)

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294.超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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296.超爆汗8個腹肌訓練！分享一起減肥吧！

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297.跟著個性美女韓穎一起跳4分鐘的TABATA，減肥瘦身

04:37

298.郡庭減肥運動 4分鐘爆汗TABATA #2

04:29

299.郡庭減肥運動 4分鐘爆汗TABATA #3

04:27

300.郡庭減肥運動 4分鐘爆汗腹肌TABATA #1

04:31

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