【高效全身燃脂】超模25减肥操-打卡练起来!!!

时尚健身
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自制 超模25减肥操一共25分钟,由超模25原创,以HIIT(高强度间歇训练)为基础,充分考虑国人体质设置合理运动强度,同时穿插塑形运动,动作简单,风格时尚,高效燃脂。 除训练本身消耗的335大卡热量,还可提高运动后的静止摄氧量和基础代谢率,不同体质高速燃脂状态可以持续24小时到72小时。 特点:快速消耗热量,高速燃脂,同时间超模25减肥操的热量消耗是跑步的2.4倍,快走的3.6倍,瑜伽的5倍。 适宜人群:追求减肥效率,工作繁忙又想在家锻炼的人。 之前被@旺达·马克西莫夫 推荐,十分感谢
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