30分鐘全身消脂增肌運動 (一個月內見效) // 30 min full body workout at home (no equipment)

时尚健身2019-01-26 14:02:24
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这影片适合任何人去练习! 强度属于中级 可以配合我另外的影片一起练习 因为我刚生产完所以做得比较吃力 所以我能坚持完成你一定也可以 一星期做4-5天 每次做到1-2次 你一定会令身形更好! 如果本身体脂很高 请配合健康饮食及有氧运动进行 e.g. 跑步、散步、游泳、跳舞等等 加油!!!! ---------------------------- FOLLOW ME IG: https://www.instagram.com/coffee89921/ YOGA IG: https://www.i
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國際認可瑜珈老師????‍????
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