「快速全面拉伸」适合跑步后/器械训练后/预防运动损伤/缓解运动酸痛/全身拉伸视频

时尚健身2019-01-23 12:30:40
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小伙伴们大家好,今天的主题是拉伸哦 你可以在跑完步,做完健身房的团课,睡前,和任何运动之后做这个视频 正确的拉伸可以提高身体的柔韧性。 促进乳酸分解避免肌肉酸痛,降低运动受伤的风险,促进肌肉修复和放增长维度哦。 我知道有的朋友知道拉伸的重要性,但是也有很多刚刚开始健身的小伙伴仍然没有概念,所以再听我啰嗦一下啦。 这是一个非常非常实用的有效的视频。现在,立刻,快点把它收藏起来吧~
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