体育与健康
https://www.icourse163.org/course/USTB-1206309814
大学体育教育除了要使学生得到体育锻炼外，更重要的是让学生掌握系统的锻炼身体的知识和方法。体育理论知识决定着人稳定的、长远的体育意识的形成。“互联网+” 时代，《体育与健康》结合大学生学情特征，打破了传统的教学模式和考核方式，实现学生自学、自练、自评的良好平台。
视频选集
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[1.1.1]--文件及要求解读
04:35
[1.2.1]--测试项目的测试方法
11:55
[2.1.1]--中国古人的体育锻炼
11:23
[2.2.1]--体育强则中国强
08:49
[2.3.1]--运动是“良医”，但不是“神医”
06:07
[3.1.1]--选择适合自己的健身活动
14:14
[3.2.1]--2.5你所忽视了的“轻运动”
15:29
[4.1.1]--营养与健康
10:34
[5.1.1]--科学与锻炼方法
16:52
[6.1.1]--人体基本运动动作形式
16:48
[6.2.1]--确定适合的训练组数与次数
09:00
[7.1.1]--以“练”抗疫从我做起
15:22
[8.1.1]--第3节徒手练习
23:12
[8.2.1]--负重练习动作
20:03
[9.1.1]--随时随用徒手练习
23:12
[9.2.1]--自重练习（视频更新）
20:03
[10.1.1]--运动与保健
08:10
[11.1.1]--7.1运动损伤产生原因
11:40
[11.2.1]--运动损伤分类
17:40
[12.1.1]--7.3预防常见运动损伤
24:05
[12.2.1]--7.4运动中“关节损伤”康复
11:08
[13.1.1]--8.1运动处方的制定
13:52
[13.2.1]--实用健身运动处方
12:29
[14.1.1]--运动礼仪
10:33
[15.1.1]--10.1体育竞赛概述
15:36
[15.2.1]--10.2体育竞赛组织和管理
10:32
[16.1.1]--10.3体育竞赛方法
25:10
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