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自用减肥合集【Pamela Rf/Zoey/林芊妤/体态大师/ELSE】

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2020-03-28 22:23:47

从B站各位up主那里搜集过来的，侵删。

石圆Yv 发消息

依然在路上

我的第二大脑~随身AI秘书

钉钉黑板报

1--Zoey——热身拉伸

05:47

2--Zoey——8分钟床上全身燃脂运动

09:53

3--Pa姐——15分钟高强度HIIT训练

15:29

4--Pa姐——20mins新手有氧＋无氧训练

21:55

5--Pa姐——12分钟臀腿塑型训练

13:05

6--Pa姐——10分钟新手初级腹肌训练

10:30

7--Pa姐——12分钟进阶版腹部训练

12:40

8--Pa姐——10分钟高强度腹肌训练

10:26

9--Pa姐——Own it 一首歌瘦腹

03:58

林芊妤——20分钟瘦腿操

21:23

体态——瘦腰围

04:52

体态——瘦手臂

08:14

三分钟紧致手臂

03:37

Paula Lay ——改善斜方肌

14:22

[最后必须]拉伸——美丽芭蕾

17:39

拉伸

06:08

Zoey——5分钟瘦腿提臀

05:28

Zoey——瘦小腿

11:37

Zoey——5分钟瘦腰

06:28

Zoey——10分钟全身超燃脂

09:28

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