2018 跳绳记录 共9周
怎么会有人这么瘦!
练背口诀要牢记
华哥挑战140公斤卧推
已掉 12 斤|隔夜燕麦杯简单版
2024的一点改变——跳绳不完全记录
食物相同,热量不同
减脂版扬州炒饭!
不会有第二期的控制饮食vlog
练背还得是引体向上,充血后太炸裂了!
不骂人挑战
减肥一天一顿饭我真瘦了哈哈
建议看视频前准备根黄瓜,不然会腻
轻断食!
42岁从188斤瘦到118.3斤过程很累~也哭过也饿过~好在瘦下来了还会继续努力
努力的意义是让父母少受点苦
今日减脂菜单——鱼片烘蛋 | 清淡适口,日常减脂吃着刚刚好!
游泳|回购N副的泳镜开箱!128少打我钱包的主意!
轻断食一天吃什么!!
广场舞背面示范《苍天求你赐我一束光》最新流行舞,简单大众健身舞