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自我认知与情绪管理

3.1万
100
2019-01-02 12:40:46
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https://www.icourse163.org/learn/HIT-1002545001?tid=1003115020 促进自我认知，启发明晰“我是谁、我为什么是这样的人、我能否悦纳自己、我要成为什么样的人、我如何成为这样的人”等问题，从而达到有效管理情绪、确立生涯目标的目的。
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1.1.1课程导论 - 课程导论
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1.2.1我是一个高度近视的人
07:39
1.3.0我是身材短粗胖的人
03:39
1.4.0我是一个笨小孩
10:34
1.5.0我是一个重情义的人
10:03
1.6.0我是一个目标模糊的人
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1.7.0如何回答五个问题
07:57
1.8.0负面的心理暗示
08:01
1.9.0积极的心理暗示
08:11
1.10.00实践
08:10
1.11.01作业
03:52
2.1.1弗洛伊德理论基本
04:11
2.2.0三我之本我
04:16
2.3.0三我之自我
05:36
2.4.0三我之超我
11:48
2.5.0中外理论对比
04:58
2.6.0名人具体案例
07:25
2.7.0建议接受本我
05:24
2.8.0结合哈工大校训诠释超我
10:10
2.9.0主动设置监督系统
04:22
2.10.00设置能量转换开关
06:01
2.11.01跳出本我运动
03:33
2.12.02跳出你的井
09:53
2.13.03不建议的做法
08:32
3.1.1埃里克森8阶段理论
03:54
3.2.0环境决定作用
04:04
3.3.0第一阶段信任对不信任
08:48
3.4.0第二阶段、第三阶段自主对羞怯怀疑、主动性对内疚
05:23
3.5.0第四阶段勤奋对自卑
03:27
3.6.0第五阶段同一性对角色混乱
03:22
3.7.0第五阶段案例
12:10
3.8.0第六阶段亲密对孤独
14:14
3.9.0第七阶段生育对自我关注
05:36
3.10.00第八阶段自我调整对绝望
05:57
3.11.01关于冲突的度的把握
05:13
3.12.02作业
04:02
4.1.1阿德勒自卑与超越理论
03:47
4.2.0自卑感能使人努力克服缺陷
05:17
4.3.0认识生活的意义在哪里
03:27
4.4.0关于自卑的中外理论对比
02:32
4.5.0矮矬穷造成的自卑
03:32
4.6.0源于成绩产生的自卑
03:49
4.7.0末代班长与自卑
04:36
4.8.0不适应导致的自卑
06:51
4.9.0寻找自卑的根源
05:54
4.10.00大学期间的自信培养
07:56
4.11.01阿德勒自卑理论不仅是用于个人
03:06
5.1.1情绪管理理论
03:44
5.2.0五个假设
10:56
5.3.0生活中不合理的B
17:37
5.4.0找到生活中的B
09:01
5.5.0勇于接受挑战
10:32
5.6.0培养创新思维
07:12
5.7.0转变观念很重要
04:07
6.1.1加德纳多元智能理论
03:21
6.2.0八种智能之语言智能
05:11
6.3.0八种智能之空间智能
04:47
6.4.0八种智能之人际智能
05:52
6.5.0对号入座扬长避短
05:44
6.6.0作业对应理论看清自己
08:52
7.1.1什么推动人格发展
02:40
7.2.0需求的层次
07:11
7.3.0约拿情结与高峰体验
08:41
7.4.0成为自己的线索
06:29
7.5.0活在当下
06:28
7.6.0成为自我实现的人马斯洛的其他建议
03:55
7.7.0建议与作业
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