Jeff Nippard科学健身系列合集(相信科学,走上人生肌峰)

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2018-12-20 09:01:36
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https://www.youtube.com/user/icecream4PRs 交流微信:646862932(加此微信联系主播进微信群) 一:本账号标注为“转载”视频内容均收集于互联网媒体平台,版权归原作者所有,转载目的属于个人非盈利性质的信息传播。 二:如本账号“转载”行为,涉及作品内容、版权和其它问题,请与Up联系,我将在第一时间删除内容。 三:本系列视频作者:Jeff Nippard 、翻译作者:健身魂Soulfit等台湾省翻译小哥!
交流微信:646862932(加此微信联系主播进微信群)
视频选集
(1/44)
001-健身常识-男人女人训练大不同
06:10
002-背-背部训练的科学解析最新版(理论派)
08:39
003-腹-如何科学训练出六块腹肌(12篇研究论文支持)
11:06
004-臂-如何训练手臂让其快速增长的科学解释(10篇论文支持)
11:18
005-腹-如何练出六块腹肌(ft. Christian Guzman)
11:44
006-肩-科学化的推举动作
09:00
007-背-科学化训练最有效的背部训练(10篇研究论文支持)
14:00
008-肩-学化训练最有效的肩膀训练(10篇研究论文支持)
10:20
009-肩-如何训练側三角?(中文字幕)
06:33
010-肩-最有效的肩膀科学训练研究
08:45
011-健身常识-大重量训练会阻碍身高增长吗?
04:18
012-健身常识-肌肉记忆不会消失
06:37
013-健身常识-减重休息期是否有助于减脂与新陈代谢
08:47
014-健身常识-局部瘦身是可行的(各位看官请辩证的看)
07:01
015-健身常识-科学化解释“推”的动作
07:44
016-健身常识-空腹有氧的“谣言”(7篇研究论文支持)
07:11
017-健身常识-你到底需要多少训练量?
07:07
018-健身常识-你的训练强度还不够!
09:17
019-健身常识-牛奶真的适合你吗!
06:18
020-胸-如何利用臥推生长肌肉(中文字幕)
09:18
021-胸-训练胸肌使之肥大增长的科学方法
07:07
022-健身常识-为什么你不需用每天都喝8杯水?
06:33
023-健身常识-如何正确使用肌酸以及安全性
07:36
024-健身常识--奇异果:唯一真正的超级食物(猕猴桃)
07:11
025-健身常识-烹饪如何影响营养摄取
04:03
026-健身常识-营养的概念-热量赤字下如何增肌
07:12
027-健身常识-最有效的科学拉日训练(背肌、二头肌、后三角)
12:53
028-健身常识-Jon Venus与Jeff Nippard共同推荐-身体各部位最好的训练动作
13:00
029-腿-最科学的练四头肌方式(中文字幕)
09:08
030-健身常识-营养品摄取的时间和剂量(17篇研究论文支持)
10:02
031-腿-练腿后肌肉最有效的方法(中文字幕)
08:40
032-健身常识-6种保持训练及饮食的方式
08:23
033-健身常识-Jeff Nippard-酒精如何影响健身
08:17
034-健身常识-Jeff Nippard-提升卧推力量的完美技术解析
11:24
035-腿-Jeff Nippard-科学化练腿日
10:50
036-健身常识-Jeff Nippard-前三名你沒在用但应该使用的补充品
07:01
037-Jeff Nippard-威尔刚viagra比打类固醇更能增加肌肉?
08:38
038-健身常识-Jeff Nippard-如何建立最佳的二头肌训练
08:52
039-eff Nippard-最有效的腿部科学训练详解
13:59
040-Jeff Nippard-苹果醋的重要性
08:33
041-健身常识-Jeff Nippard-八种健身迷思概念(上)
04:38
042-健身常识-Jeff Nippard-八种健身迷思概念(下)
03:44
043-Jeff Nippard-最佳孤立胸肌方法(上胸)
05:41
044-Jeff Nippard-打造完美臀部训练
06:02
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