游泳想要又稳又流畅又快一定要练就海豚核心。忘掉四肢，练好躯干的海豚核心波浪发力，鞭腿也是躯干波浪的一部分。把自己想象成海豚，鞭腿腰腹臀胯骨轴核心加速度发力
什么？水里还可以这么玩！水下空翻太帅了
孙杨采访时突然开始点餐。
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孙杨采访时突然说到饭点了，接着就拿手机点起了外卖！易立竞都懵了！
我的游泳vlog
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坚持游泳的人
感觉粉头很贵
蝶泳头出不了水，问题出在哪？
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去游泳搭讪必成功的优雅泳姿
运动早已悄悄筛掉了世上90%的普通人#健身 #运动 #硬核知识局
跟三位世界冠军学习自由泳，成人要多看世界级游泳运动员的动作，多感受躯干的发力以及上肢下肢和躯干的合力扭距力。多看转髋鞭腿大鞭子腿二次四次六次腿学习正确的节奏。
玩了10年野泳越玩越害怕，听句劝能去泳池就去泳池
笑晕易立竞采访孙杨真的蚌埠住了！谁家好人采访采一半突然饿了要点外卖哈哈哈哈哈！说节目上自己没挂脸豆豆私下比他挂脸多，what？
每一个动作都需要细心雕刻
你知道情侣为什么不能一起洗澡吗？
胖了30斤各部位的对比
