2019年第一阶段运动记录 39天
2024的一点改变——跳绳不完全记录
今日跳绳高光——趣味运动会让我晚上自己抽自己
怎么会有人这么瘦!
为啥用的更标准的姿势,反而跳的更少?
居然只吃了9块,还以为能一次全吃完(减肥失败的理由,吃热辣香骨鸡)
练背还得是引体向上,充血后太炸裂了!
减肥一天一顿饭我真瘦了哈哈
练背口诀要牢记
不会有第二期的控制饮食vlog
食物相同,热量不同
花钱收获快乐
牛马的一周咖啡记录
华哥挑战140公斤卧推
完美饿瘦尺度,有明显燃脂体感,不伤代谢月经
一顿三斤肉?230斤习武之人饭量有多大?记录一天的训练和饮食
健身初期一定要知道,自己先增肌还是减脂!
2026.5.19日 1小时跳绳
减脂版扬州炒饭!
不骂人挑战