不用吃安眠药!美军「2分钟入睡法」保证一夜好眠!

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https://www.youtube.com/watch?v=YZ_4bPN6-i0 现代人大多习惯晚睡,有些人还失眠,「快速入睡」是一种让人羡慕的天赋。对於普通人来说,睡眠不足最多精神不济,反应变慢,但对战场上的军人来说,情况就危险了。二战时期,美军的很多机师因为压力太大,出现了睡眠问题。海军少校Lloyd Bud Winter与心理学家们一起研究出了一种快速入睡的方法。
这是个崇尚黑暗的UP,有时自制有时瞎鸡儿搬,还请老爷们不要嫌弃~
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