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【花样滑冰】【教程】【考级】【步法】花样滑冰等级测试大纲教学视频

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2018-10-30 01:33:28

www.cfsa.com

猫猫多吃蔬菜发消息

爱好花滑，不定期搬运喜欢的花滑视频，或许对爱好者们有点帮助。。。。id名字不太好意思但是又不舍得改

1基础级

06:09

2左右侧蹬冰滑行

00:19

3左前交叉步

00:28

4单足支撑滑行

00:10

5错误动作

01:06

6第一级

11:20

7前外单足弧线

00:35

8前内单足弧线

00:30

9右前交叉步

00:17

10前内停止法

00:16

11错误动作

02:44

12第二级

11:11

13单足后外弧线

00:26

14单足后内弧线

00:42

15右后交叉步

00:14

16前内刃规尺

00:19

17错误动作

02:23

18第三级

08:04

19前外后外3字步

00:44

20前内和后内3字步

00:27

21前内莫霍克步

00:20

22后外刃规尺步

00:20

23错误动作

00:52

24第四级

08:50

25前外刃前内刃后外刃后内刃双3字步

01:28

26前外后外闭式莫霍克步

00:29

27后内刃规尺

00:21

28错误动作

00:46

29第五级

10:03

30前外前内摇滚步

00:35

31后外后内摇滚步

00:37

32前外闭式乔克塔

00:27

33后外闭式乔克塔

00:17

34前内开式乔克塔

00:11

35错误动作

01:40

36第六级

08:26

37前外括弧步

00:13

38前内括弧步

00:13

39后外括弧步

00:16

40后内括弧步

00:14

41前外燕式步

00:05

42前内燕式步

00:04

43后外燕式步

00:05

44错误动作

00:58

45第七级

09:24

46前外内勾步

00:08

47前内内勾步

00:10

48后外内勾步

00:12

49后内内勾步

00:10

50连续1拍完成的3字步

00:06

51错误动作

00:59

52第八级

10:28

53前外外勾步

00:17

54前内外勾步

00:11

55后外外勾步

00:18

56后内外勾步

00:16

57单足完成的内勾步

00:08

58单足完成的双3字步

00:10

59错误动作

01:05

60第九级

10:09

61前内大一字步

00:22

62前外结环步

00:17

63前内结环步

00:18

64后外结环步

00:13

65后内结环步

00:16

66前外捻转步

00:12

67前内捻转步

00:13

68后外捻转步

00:14

70错误动作

01:18

71第十级

06:02

72内刃变外刃的大一字步

00:23

73错误动作

00:20

74视频结束音乐

00:19

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