怎样科学地戒掉坏习惯?(T君)

科技趣味科普人文2018-10-23 17:25:11
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https://www.youtube.com/user/AsapSCIENCE/ 有些坏习惯,大如熬夜、抽烟,小如吃夜宵、吃指甲等等,即使我们知道其危害,还是无法戒掉,这是因为习惯一旦养成,大脑会自动进入某个例行流程,让你无法自制,那么该怎样打破这个流程呢?
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