15个窄距引体向上
引体向上20个人最好成绩。
标准引体向上16个。
学习健身大佬们，把铁链子挂脖子上嘿嘿
腹部撕裂者第11天！在家训练腹肌
日常粗杆（握不住）双力臂+杠上换手
侧手引体向上15个。
正手窄距引体向上10个热身
体重66kg硬拉106kg。
我只能做两个双力臂啦。。。岁月不饶人
健身视频，哈哈哈
日常15个引体向上
12个引体向上
腹部撕裂者在家训练第七天
引体向上21个年度最好记录。
十年前我还能完整的做完腹肌撕裂者，现在不行了
18个引体
腹部撕裂者第12天在家练习
腹部撕裂者在家训练第十天！
双力臂
