体态大师:如何消除大腿前侧肌肉突出

时尚健身2018-09-05 18:35:39
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大腿前侧肌肉大、往前突出,一般不是单纯的肥胖,主要是骨盆和膝盖位置不正导致的“假性腿粗”。这是一个经典的极简版调整动作,有效调整大腿前侧突出。如需要强化效果,可以加入小腹突出和膝超伸的训练。祝大家越来越美
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体态不对 健身白费
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