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10分钟瘦腿提臀阻力带塑形运动！塑造完美腰臀腿线条！

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2018-07-10 18:33:08

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这是一个10分钟就让你超级酸爽的臀腿运动！需要一条阻力带，如果你是初学者可以不用阻力带去尝试先！进阶时从一个哑铃的阻力带开始慢慢提高到4个哑铃！这个臀腿运动还可以塑造腰臀的曲线，赶紧一起动起来吧！微博＠周六野Zoey 油管同名公众号：wildsaturday 陶保店Wild Saturday 阻力带瑜伽垫http://m.tb.cn/h.3coEyH5 课程http://m.tb.cn/h.3baY2Zv

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国际认证健身教练&瑜伽导师、考拉的妈妈、翻译出版物《你的身体，从未忘记爱你》

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