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【每日瑜伽】全身锻炼 9天完美蜕变

3.0万

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2018-07-10 13:50:46

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【每日瑜伽】9天的时间，从上到下，分别对腿部、臀部、髋部、腰腹、背部、胸部、肩颈进行针对性练习，让你告别疲劳，焕发生机，从此蜜桃臀天使背维秘胸不是梦！全身锻炼，看到更好的自己！注意：激活双腿：膝盖，脚踝有严重损伤者，谨慎练习。腰腹雕刻：生理期勿练，或腰椎严重问题者谨慎练习。

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感谢你的喜欢~愿你的每一次练习，都能有所收获！

激活双腿

26:36

紧致翘臀

32:16

开髋正位

26:12

腰腹雕刻

30:25

舒展背部

29:06

整合平衡

23:35

塑造美胸

24:07

肩颈打造

20:18

全身燃脂

29:05

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